【1週間で激痩せ!!】僕が思うYouTube動画史上最も痩せる運動です!

運動

今日はバンザイスクワットの強化版!
ツイストバンザイスクワットの解説動画です!
【やり方】
・足幅は肩幅より2歩広く!
・お腹を固めて腹筋を伸ばす(最重要)
・両手をあげてスクワット!

簡単な割に痩せる効果がとんでもないです!
まずは1週間間張っていきましょう!

バンザイスクワット
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コメント

  1. えびちゃん より:

    キツかったけどやり切れた✌️
    捻りを強くしようとすると若干、踵が浮きそうになるのでなんとか抑えた!
    踵は上がらない方がいいよね?

  2. ひろ より:

    お腹痩せたい・・・くびれ作りたい・・・!

  3. し~ず より:

    お腹痩せたいのでバンザイスクワットにこのスクワットとりいれてバンザイスクワットの続きからこのスクワットも1万回めざしてスクワット頑張ります

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