【背中痩せストレッチ】 座ったまま 簡単エクササイズ

運動

年末年始は脂肪を溜め込みやすい時期。特に背中に溜まりやすくなりますので、このエクササイズで解消・予防しましょう(^^)/

☆本日のフィットネス☆
・目的:年末年始太り対策、背中の脂肪除去
・効果:背中、腰の脂肪燃焼、肩こり・二の腕痩せ、代謝1日UP

⏱️目次です⏱️
00:00 背中痩せ・タオル体操/モーニングフィットネス
00:32 背中痩せ・タオル体操実践
06:28 締めのごあいさつ

☆おすすめ動画☆
①【朝1回!座ったままバンザイ】後ろ姿がドンドン痩せる!簡単エクササイズ!!
https://youtu.be/KrU-jpeFIPA
②【立ったままドローイン】通勤中にぽっこりお腹・崩れた体型を取り戻す!
https://youtu.be/pB65ewFKZVY
③【お腹痩せ】ぽっこりお腹に簡単ドローイン 布団で寝ながらOK
https://youtu.be/KrqCRyXQOvM

年末年始の脂肪は背中に溜まります!。今日は背中周辺の脂肪をタオル1枚で簡単に落とす・予防するエクササイズです(^_-)-☆。

プラスの効果として、肩こり解消、二の腕痩せ、寒い冬に体ポカポカ
ぜひお試しください。タオルのご用意は良いですか~

大切なあなたに贈ります(*^^*)
朝フィットネスを習慣に!

・背中の脂肪をなんとかした
・肩こり
・くびれが欲しい
・腰回りにタプタプお肉
・メタボ
・運動不足
・座ってばかり
・最近太った
・痩せたい
・朝時間の有効活用

こんな思いの皆さんは、朝の心地よい時間を利用して
一緒にフィットネス&エクササイズしましょう!
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★使用している楽曲  ありがとうございます(^^)/
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チャンネル名:NoCopyrightSounds
・タイトル:Jim Yosef – Eclipse [NCS Release]
https://www.youtube.com/watch?v=1WP_YLn1D1c
・タイトル:Alex Skrindo & Stahl! – Moments [NCS

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