【運動久しぶりの方向け】ダイエットの為の椅子ストレッチ[腰痛/姿勢改善/猫背改善/肩コリ/くびれ]

運動

\自宅や職場でできる椅子ストレッチを3分で!/

急に運動するとカラダがびっくりして、更に運動から遠ざかってしまいます。
まずは3分丁寧にストレッチしてみましょう。

痛みが出たら速やかにストレッチを中止してくださいね。

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