【便利な手抜きレシピ】引くほど簡単⋯『鶏ミンチのキッシュ』の作り方【低糖質ダイエット】

レシピ

【サブチャンネルの登録よろしくお願いします!】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe

こんばんは(。・ω・。)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆

【レシピ動画まとめ】
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3wjEqwKjfHsiZk7aCrMx8c3WJJe00nxt
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【LINEスタンプ販売ページ】
https://line.me/S/sticker/12452679
【BLOG:いつも誰かのお陰様】
https://masa-iddmblog.com/
【Twitter】
https://twitter.com/masataro_2525
【Instagram】
https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja

【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
okudamsyk0509@gmail.com

▼▽▼▽▼【今回のレシピ(3人分)】▼▽▼▽▼

<材料>
・鶏ひき肉(250g)/ 糖質:0g
・冷凍コーン(50g)/ 糖質:3.5g
・卵(2個)/ 糖質:0.4g
・とろけるチーズ(70g)/ 糖質:1.0g

<調味料等>
・生クリーム(50g)/ 糖質:1.3g
・顆粒コンソメ(小さじ2)/ 糖質:2.2g
・黒コショウ:少々
・糖質ハーフケチャップ:お好みの量
・パセリ:少々

★ 糖質(1人分):2.8g+ケチャップ分
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

皆さんは【1型糖尿病

コメント

  1. 1型糖尿病masaの低糖質な日常 より:

    ぜひぜひ(。・ω・。)☆
    混ぜて焼くだけ!楽チンですよ〜♫

  2. 石井遥 より:

    糖質制限なのにコーンって大丈夫なんですか?

タイトルとURLをコピーしました