【簡単ヘルシー満足ごはん#2】あっさりジューシーゆで豚│脂質オフレシピ│ダイエット料理│ほったらかし調理│アラフィフ

レシピ

みなさま、森の食堂です^ ^

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『森の食堂』をご覧くださりありがとうございます。

 今回は豚のブロック肉の調理方法を工夫して超簡単でヘルシーだけど満足できるメニューを作ってみました♪
 日頃のご飯のほかに食べ過ぎた翌日や疲れて簡単に作りたい時など、ぜひお試しいただけたら嬉しいです。

 年の瀬がせまり今年も残りわずかとなりました。
 それでは、皆さま良いお年をお迎えください✨

【メニュー目次】
00:23 簡単あっさりジューシーゆで豚
02:28 常備菜 トマトと長芋のめかぶ酢
0404 ご飯
06:00 豚肉のゆで汁で卵とわかめのスープ
 
▫️お買い物リスト
豚肩ロースブロック肉 550g
ラディシュ
紫キャベツ
レッドキャベツスプラウト
深ネギ 青い部分
生姜 4枚
めかぶ 300g
トマト 2個
長芋 1/4本
卵 3個
エリンギ 1本
乾燥わかめ 適量

▫️調味料
塩こしょう、塩、砂糖、酒、醤油、ごま油、ラー油、酢、ポン酢、固形スープの素、ゴマ、黒こしょう

今回は2人分の材料ですが必要に応じて増減いただければ幸いです。

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よろしくお願いいたします🍎

#ゆで豚

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