【ダイエット】食べすぎた後はこの有酸素運動をすれば大丈夫!痩せるトレーニング

運動

きっと今頃食べ過ぎな日が続いていると思います。

私もです。(ダイエットしなきゃ)

そんな方々(私も)の為に、
【食べ過ぎ解消の有酸素】
を考えました!

これからまだ食べ過ぎる日が続くと思いますが、
この動画でぜひ解消してみてくださいね!

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目標
00:00 レッグキックオープン
00:36 ツイストニーキック
01:16 クラウチングステップ
01:57 コアツイストニーキック
02:37 トゥータッチ
03:17 レッグキックオープン
03:57 ツイストニーキック
04:37 クラウチングステップ
05:17 コアツイストニーキック
05:58 トゥータッチ
06:41 エンディング
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『食べて動いて痩せる!健康ダイエット』
をモットーにダイエットをし、6ヶ月で-18kgのダイエットに成功💐
ダイエット成功して本当に人生が変わったので運動の楽しさやダイエットの良さをもっと発信していきます!
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▼初書籍:【のあ式持続可能ダイエット】(重版決定)
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Song: Razvan Mitroi – Happy
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