確実に痩せる脂肪燃焼ストレッチ!お腹周りの脂肪がみるみる燃えるダイエットメニュー

運動

自宅でのダイエットにオススメのエクササイズ!
⬇︎
【マンションOKのエクササイズ】音を立てずにできる自宅で痩せるダイエット方法!
https://youtu.be/gw24KyeBluk
◆概要
絶対にお腹痩せするストレッチの紹介です!

・ストレッチでお腹の脂肪を落としたい
・確実に痩せるストレッチが知りたい

という方にオススメです^^

毎日取り組めるようなお腹周りを引き締めるストレッチメニューです!
一緒に実践して憧れのボディラインを手に入れましょう!

◆関連動画
・【背中痩せストレッチ】脂肪を落として背中美人を作る7分間のストレッチメニュー!
https://youtu.be/KRwh7DD-5b0

・【二の腕痩せ】1日6分で劇的に変わる二の腕引き締めトレーニング
https://youtu.be/9ZCfaMq1lww

・【太もも痩せ】短期間で太ももの脂肪を落とす7分間ストレッチメニュー
https://youtu.be/6j8Tevg9TLM

◆参考記事
・【1ヶ月ダイエットスケジュール】健康的に痩せる本気の有酸素運動&筋トレメニュー
https://magazine.ufit.co.jp/monthlydietmenu/

◆公式サイト:https://ufit.co.jp/
◆Pinterest:https://www.pinterest.jp/uFitOfficial/
◆instagram:https://www.instagram.com/inyogasara [Rina Ueno]

#脂肪燃焼
#お腹痩せ
#脂肪燃焼ストレッチ

◆今回ご紹介した種目

1.00:27 準備 ストレッチ
四つ這いから、両腕を前遠くへ伸ばし
腰を後ろに引く
背骨を心地よくストレッチ

2.01:06 体側ストレッチ 左
3.01:46 体側ストレッチ 右
片方の手を、もう片方の手の方へ交差
又は、手を重ねて体側のストレッチ
無理はせず両腕の位置は調整する

4.02:26 胸を開く体幹ストレッチ
両手を前につき、ゆっくり腰を引き
上半身全体を心地よくストレッチ
吐く息で肩周りの緊張を解く
心地が良ければ左右にゆらゆら動く

5.03:07

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