4ヶ月−11kgの秘訣!食後すぐ耳揉みすると血糖値が下がって痩せ体質!

運動

全身痩せダイエット!耳揉みして血流を良くしてから軽い運動をすると痩せ体質に!

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【目次】

0:00 耳を揉むと痩せることが判明
1:20 耳を下から上にたたむ①
2:00 耳を横・上・下・に引っ張る①
2:36 耳を下から上にたたむ②
3:13 耳を横・上・下・に引っ張る②
3:53 肩回し
4:34 脇腹伸ばし
5:13 お腹伸ばし
5:55

コメント

  1. Keller Cristina より:

    Legendas em português
    Por favor!! ♡♡♡♡♡

  2. 40代からの動ける体チャンネル より:

    私も物忘れひどいので頑張るっ

  3. 40代からの動ける体チャンネル より:

    私も左が痛かったぁ

  4. 40代からの動ける体チャンネル より:

    行ってらっしゃ~い❤️

  5. 40代からの動ける体チャンネル より:

    ねー!私もやりまーす

  6. 40代からの動ける体チャンネル より:

    これいいですよね❤️私も運動不足なのでやりまーす

  7. 40代からの動ける体チャンネル より:

    温かくなりますね❤️

  8. april yamaguchi より:

    今まで「食後6分」の動画をやっていましたが、始めるまでグダグダしちゃってました。 耳もみからなら食後すぐ始められそうです。

  9. 40代からの動ける体チャンネル より:

    ねー!私もやります

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