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筋トレ

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【目次】
00:00 オープニング
00:29 インクラインボールクランチ(下腹部狙い)
01:54 インクラインボールクランチ(上部狙い)
03:45 インクラインリバースクランチ
04:45 Q&A(筋肉が縮んでしまう?)
06:05 Q&A(肩こりの原因はストレッチ不足?)
07:24 エンディング
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oshima@lev.co.jp

MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY

コメント

  1. 筋肉チャンネル『17キロ痩せた男』 より:

    ボールクランチはジムではハードル高そう笑

  2. アリエールソフラン より:

    タケタコタンの短パン。黒に黒文字でVALXっていいなあ。

  3. Wenryちゃんねる より:

    ベンチ150キロ超えました。動画出してるので良ければ見てください。

  4. ゆうがゆうが より:

    一番!

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