有酸素運動は痩せない?1週間毎日20kmランニング生活 #Shorts

運動

1週間毎日20kmランニングする生活したら、体重はどう変わるのか?
どれくらい痩せるのか?
有酸素運動のダイエット効果を知りたい方、必見です!

1週間毎日20kmランニングする生活の、さらに詳しい様子は下記動画で紹介しています!
https://youtu.be/wjbxqCJgjYI

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【このチャンネルの説明】
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このチャンネルのテーマは「豆腐メンタルな28歳の挑戦」です。
精神的に参ってしまった経験を持つ僕が、様々な分野に挑戦した結果や、挑戦して得た知見を中心に発信します!

ドン底を経験した人間が、這い上がっていく姿をぜひ見てください。
その姿を見て、少しでも何かを感じていただけると幸いです。
人が挑戦して成長する姿って、見ていて面白いですよ!

今(2021年)は筋トレとダイエット、プログラミングの情報が多め。

「2021年の目標」
▶️ベンチプレス100kg
▶️体脂肪率10%以下
▶️個人で作ったWebサービスをヒットさせたい

いつもサポートしてくださる方、本当にありがとうございます!
挑戦していくうえで、大いに活用させていただきます↓
https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/22FJ0DDQBWRFO?ref_=wl_share

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【波乱万丈の自己紹介】
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真木 裕也(まき ゆうや)
1992年生まれ

▶️精神的に参ってしまい超ホワイト企業を10ヶ月で退職
▶️独学でフリーのマーケッター&プログラマーになる
▶️関西大学の起業支援イベントでプログラミング講師を務めた経験有

趣味はバスケットボール・バンド・読書です。
THE BLUE

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