【筋トレ女子】ゆるり女の脚の育成のトレーニング【大腿四頭筋】外側広筋、スクワット、流し見、モチベーション

筋トレで感じるあの刺激…。筋トレ好き女性トレーニーとして日々の記録モチベーションの為の動画です。

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◆私が使用している器具達◆

インクラインベンチ台🏋️
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ダイヤル可変式ダンベル
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筋トレ用防音マット
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チンニングスタンド（似たもの）
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ストレッチポール
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お手頃でオススメな
ストレッチポール
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あなたのモチベーションになれば幸いです。

背中⇒https://youtu.be/SUGDTaFLDn8

肩トレ⇒https://youtu.be/HaIGsVsTqcQ

腹筋⇒https://youtu.be/S9Kbs7SOO-o

腕トレ⇒https://youtu.be/PAlOTlPq29g

胸トレ⇒https://youtu.be/fcbKKy-uub4

脚トレ⇒https://youtu.be/GSdDsIigoy4

♡ご視聴ありがとうございます♡

１kgのダンベルの扱いを知らなかった私…。

ダイエットから筋トレにハマり

市営のジムで器具に初めて触れた！

よく分からずランニングマシーンに依存し

YouTubeで筋トレ動画を見る『katochan33』さん

筋トレの奥深さ、翌日の筋肉痛にドハマリした。

フィットネスクラブに入り師匠や仲間が出来た。

そこから独り立ちし…今の私。
ほぼホームトレーニー状態。

ゆるりとご覧くだされば幸いです♡

#筋トレ女子　#筋肉女子　#スクワット