【10分だけ有酸素運動】脂肪燃焼ファイヤー🔥【お腹痩せダイエット】

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トレーニング開始【 0:38​ ~ 】

miey
初書籍【がんばり筋をほぐせばおなかも脚も細くなる!-筋肉を整えて体重以上に見た目やせ!-】
◇発売日 2021年2月18日
◇体裁/A5判/P96/オールカラー/動画つき
◇定価1200円+税
◇発行 学研プラス

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2冊目の書籍発売しました!
【骨格リセットで一生太らない体をつくる ぜったい変わる3週間レシピ】
◇発売日 2021年6月22日
◇体裁  A5判/112ページ/オールカラー/動画つき
◇価格  1,400円(税込)
◇発行  宝島社

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【自己紹介】

骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE STUDIO mieyオーナー兼講師。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。

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コメント

  1. a s より:

    10分くらいだとやりやすくてとてもありがたいです!
    タイトルに時間が出ててるのも分かりやすくていいです☆
    こちらの動画もお気に入りメニューに加えて頑張ります\^_^/

  2. 史織 新開 より:

    程よく汗かきました!
    10分ぐらいが丁度いいです♪

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