【全身痩せ脂肪燃焼HIIT🔥】ウエストが3日で-7㎝!正月太りでもお家で飛ばない滝汗ダイエット💦【pilates/ピラティス/有酸素運動】

運動

トレーニング開始【 0:12​ ~ 】

miey
初書籍【がんばり筋をほぐせばおなかも脚も細くなる!-筋肉を整えて体重以上に見た目やせ!-】
◇発売日 2021年2月18日
◇体裁/A5判/P96/オールカラー/動画つき
◇定価1200円+税
◇発行 学研プラス

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2冊目の書籍発売しました!
【骨格リセットで一生太らない体をつくる ぜったい変わる3週間レシピ】
◇発売日 2021年6月22日
◇体裁  A5判/112ページ/オールカラー/動画つき
◇価格  1,400円(税込)
◇発行  宝島社

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全国の書店にて販売しています!

【自己紹介】

骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE STUDIO mieyオーナー兼講師。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。

Instagram

コメント

  1. タートルフィットネス より:

    *_一緒にやったら楽しかったです_* ♪♪

  2. renaoko より:

    mieyさんのおかげで運動の習慣が身につきました!感謝です!これからもついていきます☺

  3. yuco .s より:

    お正月太りにほどよくきつくて良いです❗️❗️脂肪燃焼系いろいろやってみたけど、やっぱりmieyさんの YouTubeトレが1番効いて、しっくりきます❤️

  4. にくにく より:

    脂肪燃焼の動画を週に2 , 3回やってます。真冬でも汗だくになります。みーさんの動画はしんどいけど効果をしっかり感じられるので自分に合ってます。今年もよろしくお願いします!

  5. たんはむ より:

    足が太くならないの有酸素運動やらせていただいています!
    リクエストなのですが、40分以上の足が太くならない有酸素運動動画があれば凄く嬉しいです(;_;)!!!

  6. ryuka より:

    トレーニングで疲れたけど、こっちゃんが可愛すぎて癒されました✨

  7. ぽむた より:

    掛け声が優しくて笑顔で頑張れました。ありがとうございます☺︎
    1週間ほど頑張ります

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