結局、食事と運動痩せるのはどっち?|初心者向け、自分に合ったダイエットの始め方

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コメント

  1. ロボット ROBOT より:

    トレ歴長くなると初心者の考えを理解するって難しいのにここまで分かりやすく寄り添った説明出来るのはマジで尊敬。只者じゃ無い

  2. わか より:

    相変わらずのわかりやすさ!改めて整理されてすっきりぽんです。ダイエットしたいけど何から始めたらいいのやら状態の知人に見せたいと思います。

  3. tatchynn より:

    久しぶりのこうゆう動画嬉しいです!

  4. 誰が何と言おうが鶏肉 より:

    わかりやす〜〜い!!!!!!!

  5. チェレリア より:

    どちらが楽かといったら食事制限ですね。
    でも最近の女の子は極度に痩せてる子が多いからなぁ。そういう子はタンパク質あまり摂ってない。

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