【ダイエット】レンジでふわふわ💕おから紅茶シフォンケーキ【低糖質】

レシピ

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🏃‍♀️過去に−12kg経験あり
🍰元パティシエ/調理師免許🍳
糖質offアドバイザー有り!
美味しすぎるダイエットレシピ🍰

過去動画はこちら↓
https://youtu.be/TkF8e0dzDwo
こっちのが綺麗に作れてた😂笑

【材料】タッパー750ml
・超微粉おからパウダー 15g
・ラカントS 35g
・ベーキングパウダー  5g
・紅茶の茶葉      1個分
・水          80ml
・卵          2個
・オリーブオイル    5g

【作り方】
・タッパーに、長尾ふおからパウダー、ラカント
 ベーキングパウダー、茶葉を入れダマを防ぐため
 一度混ぜ合わせておく
・水を入れ混ぜる
 角に粉類が残りやすいので注意!
・卵を1個ずつ入れ混ぜる
 卵白が残らないようにしっかり混ぜる
・オリーブオイルを入れ混ぜる
・600wで約5分加熱する
・キッチンペーパーの上で冷まして完成

お好みでホイップをつけても♡

***********
1/4カットあたり
【カロリー】 約68kcal
【糖質】   約0.9g
【タンパク質】約4.6g
【脂質】     約4.8g
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※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。

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📌ベーキングパウダー

コメント

  1. りりり より:

    おからパウダーの超微粉がないんですけど、超微粉じゃないと作れないですか?

  2. jellyfish海月 より:

    素敵なカット割りで見ていて楽しいです(* ̄∇ ̄)ノ❤️

  3. 金木貴代 より:

    本予約しました^ – ^楽しみです

  4. 梅田晶子 より:

    本予約しました。待ち遠しい。

  5. ミントおくさん より:

    ん?以前の紅茶シフォンと何が違うのかな?

  6. ポジティブライフ より:

    これは傑作です!

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