筋トレの問題を改善!レッグレイズで腰が痛い?サイドレイズで僧帽筋に効いてしまう?重量が上がらない?レッグレイズ、ショルダープレス、サイドレイズ、デッドリフト トレーニング 腹筋

筋トレ

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コメント

  1. より:

    最近腰が気になるので、立ちコロはお休みする代わりに、他の種目を少し多めにやってますね。

  2. ギターダブル より:

    ジムで何をやっても腰がしんどいので諦めてましたが、腹筋周りやってみます

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