【激痩せする方法】冬のおすすめダイエット!基礎代謝を上げて効率的に体重を落とすやり方をゆっくり解説。

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コメント

  1. 藤井筋トレチャンネル より:

    朝の健康ルーティン大事ですね!
    体のリズムが大事ですね!

  2. オニオン より:

    太る原因。。。どれも、かなり私に当てはまります^^;
    35度台が当たり前で自律神経もかなり乱れていると思うので、夜更かしせず時間通りに活動しないとなと思いました。運動も嫌いで避けがちですが、ラジオ体操くらいはやらないとなと。。。

    水は、痩せる為に最近頑張って飲み始めました!トイレが近いのが少し悩みですが、続けてみようと思います。

    そして先ほど「食べないのに痩せない理由」というのを視聴して、解説が分かりやすくて気に入ったのでチャンネル登録しました!
    今は一日一食に体も慣れてしまって少しでもお腹いっぱいになってしまいますが、少しずつ食べる量を戻していこうと思います。

    • 藤井筋トレチャンネル より:

      ありがとうございます!

      まずは健康を目指すこと、あとは自律神経を整えるために睡眠のタイミングや時間の確保、体に問題がなければ温冷交代浴(普通に入浴する温泉や銭湯などもおすすめ)も整える、つまりリラックスに良いです。

      自分の体に無理をさせずに工夫してひとつずつ順番に取り組んでいきましょう!

  3. ニジ より:

    僕は冬は痩せにくいと思ってた 夏の方が痩せやすいと思ってた

    • 藤井筋トレチャンネル より:

      メンタル的な部分を抜きにすれば、代謝という面では痩せやすいですね!

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