肩甲骨を剥がして柔らかくする座ったままできるエクササイズ&ストレッチです！肩甲骨が柔らかくなることで基礎代謝を向上してダイエットしたい方や背中痩せしたい方、姿勢を綺麗にしたい方にお勧めです。
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〈目次〉
0:00 オープニング
00:49 エクササイズ
10:05 今回のポイント
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・バレエ&コンディショニング Prima
コメント
関節や筋肉の柔らかさが健康に大切ということをさきちゃん先生から教わったような気がします。どうもありがとう。
美しい背中や…
優雅な指先
安定の的確なポイント説明
SAKI様アタシずっとあなたに着いて参ります‼️
近々、職場でチビTを着る予定なのでこの動画は有難い！
いつか骨盤底筋をメインの動画をアップしてくれたら嬉しいです。
歳と共に衰えを感じます…
今日の先生の背中、肩、腕、脇が美しくて綺麗な姿ですね。あと今日のウェア似合ってて綺麗ですね。
終わった後体の芯から？ポカポカして気持ちよかったです。
姿勢を綺麗にしたいので続けていきます。
ありがとうございます。
特に肩の関節ですが、動かす度にポキポキなります。何か動かし方が悪いのでしょうか?