ご視聴頂きありがとうございます😊
今回はダイエットVlogです🐷
爆食しない日に何を食べているか、記録しました💁♀️
ただの主婦なので映えないものばかりですが、これがリアルです😅
1日の摂取できるカロリーなどは、身長や体重によって違いますので、私のおすすめする『カロミル』のアプリに入力してみてください😊
私はこれでまず、3週に1度のペースでチートデイを設けて、5カ月で7kg落ちました💪
今はそこから少し増えていますが、また春くらいから夏にかけてダイエットします🐷
みんなでたくさん食べながら、ゆっくり戻してまた食べましょう🐷🐷🐷
【カロミル】
カロミル - ダイエット・糖質制限などの栄養管理
カロミルは、栄養管理・ダイエットアプリです。
カロリーのみでなく、糖質やたんぱく質の管理ができるようになっていますので、ロカボ・ダイエットや糖質制限にもご活用いただけます。
また、塩分や食物繊維の計算・記録もできますので、ダイエットのみならず、栄養バランス管理で健康管理にお役立ていただけます。
栄養計算を依頼いただ...
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