【ダイエット】爆食翌日からの調整Vlog。これを食べて体重戻してます!

レシピ

ご視聴頂きありがとうございます😊

今回はダイエットVlogです🐷

爆食しない日に何を食べているか、記録しました💁‍♀️
ただの主婦なので映えないものばかりですが、これがリアルです😅

1日の摂取できるカロリーなどは、身長や体重によって違いますので、私のおすすめする『カロミル』のアプリに入力してみてください😊

私はこれでまず、3週に1度のペースでチートデイを設けて、5カ月で7kg落ちました💪

今はそこから少し増えていますが、また春くらいから夏にかけてダイエットします🐷

みんなでたくさん食べながら、ゆっくり戻してまた食べましょう🐷🐷🐷

【カロミル】

‎カロミル - ダイエット・糖質制限などの栄養管理
‎カロミルは、栄養管理・ダイエットアプリです。 カロリーのみでなく、糖質やたんぱく質の管理ができるようになっていますので、ロカボ・ダイエットや糖質制限にもご活用いただけます。 また、塩分や食物繊維の計算・記録もできますので、ダイエットのみならず、栄養バランス管理で健康管理にお役立ていただけます。 栄養計算を依頼いただ...

#ダイエット#ダイエットレシピ#爆食#30代主婦

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