トレーニング開始【 0:54 ~ 】
海外で1.8億回再生突破動画
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miey
初書籍【がんばり筋をほぐせばおなかも脚も細くなる！-筋肉を整えて体重以上に見た目やせ！-】
◇発売日 2021年2月18日
◇体裁／A5判／P96／オールカラー／動画つき
◇定価1200円＋税
◇発行 学研プラス
楽天↓
https://books.rakuten.co.jp/rb/16583702/
２冊目の書籍発売しました！
【骨格リセットで一生太らない体をつくる ぜったい変わる3週間レシピ】
◇発売日 2021年6月22日
◇体裁 A5判／112ページ／オールカラー／動画つき
◇価格 1,400円（税込）
◇発行 宝島社
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https://www.amazon.co.jp/dp/4299017579
全国の書店にて販売しています！
【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE STUDIO mieyオーナー兼講師。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。
コメント
この有酸素運動で、最近かけていなかった汗がめちゃくちゃ出ました！
明日からも続けたいと思います♪
やってるだけで偉い！の言葉めっちゃ励みになります❣️頑張ります❣️
みーさんの、やってるだけで偉い！を聞くと、そうだよな。私頑張ってるよなぁと前向きになれます。最近運動後に楽しかったと思えるようになってきました。この運動も楽しかったです！
10分動画、助かりまーす！！
10分程度が丁度いい(*≧∀≦*)
ミイ先生、今晩は✨いつも見てます。色々やってみてはミイ先生の動画に戻ってくる。一番分かりやすい解説と親しみやすさが好きです。お陰で自他共に勉強になってます。もっともっとリンパや筋肉について勉強したいけどド素人です。
お疲れ様でーす❤️❤️