腹筋では痩せません!即痩せるダイエット法はコレ!40代50代でも脂肪燃焼して体重を減らす方法2選。

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コメント

  1. Yoshiko S より:

    いつも大変分かり易い解説、どうもありがとうございます❢早速、今回のアドバイス、実行してみます。

    • 藤井筋トレチャンネル より:

      ありがとうございます!
      ぜひ無理なく健康的に行ってみてくださいね!

  2. りんりん より:

    ありがとうございます。
    実行してみます。
    助かります

  3. BoU san より:

    拒食症過食でご飯食べないことが主なんですが、何を取り入れたらいいですか?

    • BoU san より:

      @藤井筋トレチャンネル
      ありがとうございます!
      試してみます!

    • 藤井筋トレチャンネル より:

      試してみて調整が必須ですが、要はおかず、卵・大豆製品・魚・肉、これらをメインに食事をすることが良いと思いますよ!

  4. オニオン より:

    食べるダイエット、早速始めようとしていましたが。。。
    数日前、コレステロールの数値が高いという診断をもらってきてしまい、今まで以上に動物性たんぱく控えないととガッカリしています^^;(卵など元々食べないほうだったので、体質っぽいですが)

    でも、豆腐は夕方に玄米や野菜と一緒に一丁食べていて、ビタミンBは動物性食べないかわりに飲み始めました。ベジタリアン生活でも真似できそうな所は、これからも取り入れていきたいです

    • 藤井筋トレチャンネル より:

      お医者さんでは無いのであくまで一意見としてですが、コレステロールは食べ物というよりホルモンなど体の中のバランスによって体内合成されるものです。
      おそらくはホルモンバランスが乱れてしまっているのではないかと推察します。

      専門医の方から動物性のタンパク質を控えるように言われているのであれば勧めませんが、多くの場合、食べているものと体内のコレステロールの数値には因果関係がないという事も言われております。(アメリカの厚生労働省のような位置づけの所で)

      もちろん、植物性のタンパク質の摂取で調子が良いのであれば無理に変える必要はないと思いますよ!

      ぜひ原因の精査も含め色々と試されてみてくださいね!

  5. 小夜子 より:

    一番難しい事が提案されました…

    • 藤井筋トレチャンネル より:

      そうなんですね!
      人によっては難しい方もいるかもしれません。

      方法はいくつもあると思いますので、無理なく健康的になれる自分にあった方法を模索していきましょう!

  6. 藤井筋トレチャンネル より:

    自分にあった健康的な食生活を見つけることができて素晴らしいですね!
    まさにダイエットの呪縛から解放されましたね!

  7. こうじ 男し より:

    土曜日と日曜日 はダンベル。せんかいしました。

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