【ふるふる豆乳ゼリー】
※プロモーションではありません
おうち時間が増えたせいで
体脂肪も、体重も増え気味な今日この頃。
ダイエットしている方も多いですね。
でも、ダイエット中
食事を制限し、甘いものも制限すると
身体よりも心がやせていく気がするんです。
特に甘いものを我慢すると
ひがみっぽくなったり
意地悪な気持ちになったり
自己肯定感が低くなったり。
だから、
賢く適量の甘いものを食べる
これが、ダイエットを成功させるカギ。
おやつは心の栄養です！！
そこでおすすめなのがこのゼリー。
低カロリーで満足感も高く
とろとろの食感で優しい気持ちにしてくれますよ。
＜材料＞（作りやすい分量）
Ａ）水･･････････････････50㏄
粉ゼラチン･･････････2袋（5g×2）
豆乳････････････････････1000ml
黒蜜（市販）、きな粉････適量
ジャム･･････････････････適量
＊保存は冷蔵庫で2～3日
＊半量でも作れます。
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コメント
お疲れ様です。すばらしい発想力ですね。惜しみもなく視聴者に色々教えて頂きありがとうございます。頭をフル回転しながら生活を楽しみたいと思います。
そうそう、そんな風に自分でアレンジしてもらえると良いな、って思ってました。是非お試しあれ☺️✨✨
ぜひつくりま～す。私の口癖は、甘いものは幸せを運んでくる です。
私は糖尿病患者。娘はダイエットをしたいお年頃。
これなら、血糖値を上げないラカントなどの甘味料を使った自家製ジャムをのせたり、フルーツの甘味をそのまま活かしたり、工夫ができますね。
さすが奥園先生明日早速作ります。
これ、絶対に美味しいでしょうね。明日さっそく作ってみます。豆乳の容器ごと固めるって発想はすごい！きなこもジャムも手軽でいいですね。出汁醤油で夕食の一品でもグーかも。
是非作ってみて下さいませ☺️✨✨