【ガチ有酸素運動】お家で静かに脂肪燃焼🔥心の準備はできた?【全身痩せダイエット】

運動

トレーニング開始【 0:10​ ~ 】

骨格から改善する解剖学×ボディメイクオンラインサロン

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miey
初書籍【がんばり筋をほぐせばおなかも脚も細くなる!-筋肉を整えて体重以上に見た目やせ!-】
◇発売日 2021年2月18日
◇体裁/A5判/P96/オールカラー/動画つき
◇定価1200円+税
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2冊目の書籍発売しました!
【骨格リセットで一生太らない体をつくる ぜったい変わる3週間レシピ】
◇発売日 2021年6月22日
◇体裁  A5判/112ページ/オールカラー/動画つき
◇価格  1,400円(税込)
◇発行  宝島社

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【自己紹介】

骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE STUDIO mieyオーナー兼講師。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。

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コメント

  1. たみ より:

    “残り5分飛ぶぞ!”で、ラスト5分間ジャンプかと思って覚悟を決めてやったら、飛ばなかった!良かった!
    やり始めるまではやりたくない〜しんどい〜と思っても、mieyちゃんの動画は強度と1つの運動の長さが丁度よいから、あっという間に25分終わっちゃいました⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾いつもありがとうございます!

  2. あきあき より:

    初めの方からこんなに辛いの~やばいー!と思いましたが、ヘロヘロになりながらもなんとかクリア♥️
    朝から良い運動になりました☺

  3. azusa s より:

    今までガツガツたトレーニングばかりしてたら食欲も止まらないし体もゴツクなってしまいましたが、みぃさんのピラティスに切り替えたら食欲もおさまりカラダがかわってきました!

  4. 魔法使い より:

    今日初めてやってきつかったけど達成感があっていい!この頃暴食になっちゃってるからこれ絶対にやる!頑張って痩せたいから

  5. みー より:

    たくさん汗かきました!
    mieyさんが頑張っているので私も頑張ろうって気持ちになれます!!キツかったですが、楽しかったです!!

  6. ryuka より:

    強度がちょうど良かったです!

  7. そこそこ まる子 / MALU より:

    結構きつかったけど効いてる気がするから頑張る!

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