【運動】友達と横パカして楽しくダイエット【体脂肪率ダウンした】

今日もご覧頂きありがとうございます😊

▽参考にさせて頂きありがとうございます
脂肪燃焼ちゃん様

今日のメニューまとめ
筋トレ約10分
・脚もお尻もめっちゃ痩せる横パカが
やばい！！！

脚ストレッチ(約12分)
・-20キロした時に毎日していた脚痩せ
ストレッチ。【初級編】

この後2日間筋肉痛がありました！何時もよりハード目でしたがやった後には目がスッキリしていてびっくり！
良かったらやってみて下さい🤗

今月もあと少し！今月の目標体重まで頑張ります！

次の動画は月末までの70kg台に突入できるのか、31日の体重測定までの動画を投稿したいと思います。

▽投稿日は2月1日21時頃を予定しています！

前回体重を公開した時は82.4kgでした。
70kg台に行くことは出来るのでしょうか…

いつも高評価・コメントありがとうございます😊

初めてご視聴して下さった方ありがとうございます😊
気に入って頂けたらチャンネル登録して下さるととても嬉しいです！
また動画の拡散も大歓迎です！

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【痩せたい女子の記録みもちゃんねる】

それではまた次の動画で🙋‍♀️

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めぐ메구 より:

横パカ今日もしたよーw
また死んだけどw

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