【二の腕が痩せる】エクササイズ#shorts

運動

やったら「🔥🔥🔥」
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後で見たい→「保存」がオススメ👍

今回は【二の腕痩せ】エクササイズを紹介します!

二の腕のたるみ、巻き肩、肩こり、猫背、背中たるみが気になる人は是非やってみて下さい!

★効果
二の腕引き締め、巻き肩解消、猫背改善、肩甲骨はがし、背中引き締め効果

①手の平合わせて腕をあげ、後ろ引き6回

②腕を下げて後ろ引き6回

③腕を後ろに伸ばしたままバイバイ

15秒×3セット
Let’s

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