【二の腕が痩せる】エクササイズ#shorts

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今回は【二の腕痩せ】エクササイズを紹介します！

二の腕のたるみ、巻き肩、肩こり、猫背、背中たるみが気になる人は是非やってみて下さい！

★効果
二の腕引き締め、巻き肩解消、猫背改善、肩甲骨はがし、背中引き締め効果

①手の平合わせて腕をあげ、後ろ引き６回
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②腕を下げて後ろ引き６回
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③腕を後ろに伸ばしたままバイバイ
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１５秒×３セット
Let’s