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Marina Takewaki 様
【地獄の９分】絶対筋肉痛!!背中のハミ肉を撃退する地獄のタオルトレーニング！
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あやの*料理家ナースのダイエットレシピ 様
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2022/01/31 1月最終日の体重公開です！
今後は月末ごとに体重測定の結果をお知らせする予定です！
今回も減量出来たのは動画を見てくれている視聴者さんがいるからです！
食欲も抑えられているいるし、夜までに必要カロリーとってプロテインを飲んでますが体重の減りが良くありません。
チートデイの様子もまた載せようと思います！
次の目標は70キロ台に入ること！
段々と痩せにくい年齢になってきましたが、もがきながら頑張っています！
もし気になって頂けたらチャンネル登録もよろしくお願い致します(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
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お忙しい中見て下さってありがとうございました！
またね～✨
#ダイエット #体重公開
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