2分で痩せたい人が鍛えないといけない部位が1種目で使える【かかしストレッチ】

運動

1万プ歩く有酸素運動より痩せる2分体幹バランス取るだけで痩せるやじろべえの応用編の【かかし】を紹介します。痩せる為には筋肉のバランスがとても大切です。体重が減っても筋肉のバランスが悪いと全く痩せて見えなかったりします。正しく痩せる為には今回の動画をやって下さい。
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コメント

  1. タートルフィットネス より:

    ナイスです!

  2. frehley smoke より:

    171センチ、58キロ、56歳!
    片足上げの後の後方への足伸ばしはキツイっす…(苦笑)。

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