【ダイエット】紅茶と相性抜群♡オーブンなし!小麦粉不使用の低糖質スコーンの作り方

レシピ

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🏃‍♀️過去に−12kg経験あり
🍰元パティシエ/調理師免許🍳
糖質offアドバイザー有り
美味しすぎるダイエットレシピ🍰

【材料】
・超微粉おからパウダー 30g
・ラカント       20g
・ベーキングパウダー  5g
・オオバコ       2g
・バター(常温)    15g
・水          65ml
・カカオ72%チョコ   20g
【ココア・抹茶味】
・超微粉おからパウダー 27g
・純ココアや抹茶    3g
・他は一緒です

【作り方】
・保存袋に、超微粉おからパウダー、ラカント、
ベーキングパウダー、オオバコを入れ、
チャックをし、一度ふり混ぜる
・常温に戻し、柔らかくなったバターと水
を入れ、袋を揉みながら混ぜる
・カカオ72%チョコを細かく刻み、加え
均一に混ぜ合わせる
・保存袋のサイドを切り、開く
・三角形にカットする
・トースターの高温で10〜15分程焼く
※途中焦げそうになったら、
上にアルミホイルをかけましょう

***********
1個あたり(プレーン)
【カロリー】 約83kcal
【糖質】   約2.9g
【タンパク質】約2.2g
【脂質】     約6.3g
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※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。

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コメント

  1. a m より:

    うるさんのレシピに初めて出会ったのがこのスコーンでした!
    で、「あっ、この人のレシピは美味しい」と確信してからの、衝撃のおから蒸しパンとの出会い☺️

  2. S より:

    とってもおいしかったです!明日も作ります!!!

  3. にゃにゃんこ より:

    初コメします。洗い物少なく済んでいいですね!

  4. eita e より:

    いいね

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