【筋トレ】トレーニング歴30年以上のベテランがプロテインに関する全ての疑問に答えました

筋トレ

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【目次】
00:00 オープニング
00:38 プロテインで腸内環境悪化?
01:40 ホエイプロテインは飲むと肌荒れする?
04:15 動物性プロテインは尿路結石になりやすい?
05:42 有酸素の前にプロテインを飲めば筋分解されない?
06:25 子供でもプロテインは飲んでいい?
07:27 ホエイプロテインの豆乳割りは非効率?
09:11 人工甘味料は安全?
11:14 エンディング
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MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY

コメント

  1. はやて より:

    袋に書いてある水の量を入れていましたが便秘なので
    明日から少し多めにしてみますね!
    濃いめだとシェイクみたいでドロドロして美味しいんですけどね(笑)

  2. 北爪義雄チャンネル より:

    確かにプロテイン飲み初めは便秘気味でしたが、
    プロテイン以外で水を1日2リットル飲んだら、そこそこ改善されましたよ。

  3. 星裕之 より:

    健康診断で尿酸値が高めでした。プロティンが原因かもしれませんね。次回からソイプロテインを試してみます。

  4. ああ より:

    人工甘味料に対しての見解が客観的な視点で好感が持てる

  5. Yama より:

    尿路結石に関しての質問をした者です。ご回答ありがとうございました!!

  6. ソシオパス近藤 より:

    プロテインをワンスクープに水100mlで溶かして飲んでます。
    以前は水を200mlで飲んでて毎回トイレに行ってましたww

  7. Trainee be Groovy【トレグル】 より:

    なんとなくホエイ一択!と思って飲み続けてましたが、ソイもたまには飲もうと思います!
    valx新作のソイプロテイン楽しみです✨!

  8. ryo ryo より:

    私はやっぱり人工甘味が気になるので、プレーンのプロテインをリンゴ、バナナ、アボカド、ブルーベリーなどと一緒にミキサーにかけて飲んでいます。非常においしいし、毎回味を変えられて飽きないのですが、これはどうなんでしょうか?

  9. g kt より:

    (笑顔)

  10. cc より:

    ハッ✨

  11. S. O より:

    ヤー!!

  12. Saku METAL より:

    近い将来、学校の給食でプロテインが出てくるのを期待したい。笑
    牛乳が大嫌いだったから毎日が苦痛だった…。

  13. ALEX より:

    私自身はなってないですけど、お客さんが尿路結石になっててすごい痛そうだったから絶対なりたくない

  14. こ っぺー より:

    山本式で筋トレ始めてハヤ一ヶ月経ちました〜!ベテラントレーニーさんに聞きたいです!
    最初の2週間は体重がガンガン減っていきましたが、ここ1週間チョイで体重がダンダン増加してきました!これは筋力がつき始めてるのか、それとも炭水化物でただ太ってるだけなのか…心配です笑
    見かけ的には、腹斜筋がくっきりしてきました
    初心者だと脂肪分の増加なのか筋肉分の増加なのか判断が難しいです笑

    • ああ より:

      文章的にトレーニング経験元々なくて始めたばかりっぽそうだから1ヶ月でも充分筋肉量増えると思う
      見た目とトレーニング重量が良くなってるのなら最初のうちは体重はそこまで気にする必要はないと思いますよ

    • zion より:

      そんなにすぐ筋肉がついて体重が増えてきた!ってことはないと思うので、水分量とかの違いかもしれないです。
      毎日同じ時間に同じ条件で測ってるのであれば1週間ごとの1番低い体重で比べて行くのがいいかもしれないですね

    • たーたー より:

      一か月では筋肉はふえない

    • 中野渡 謙 より:

      その場合は、心配いらないです☝️

  15. タントアール より:

    筋トレ1時間ほどやった後に30分~40分ウォーキングしてるんですが、
    筋トレ後にプロテイン飲んでからウォーキングしたほうがいいのかウォーキング後に飲んだほうがいいのか
    どちらがいいのでしょうか?

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