筋トレも「寝ながらペットボトル」を使えば簡単に行えます。まず21日間継続すれば運動は習慣にする事ができますので、ハードルを下げて頑張りましょう(^^)/
☆本日のフィットネス☆
・目的：朝痩せ筋トレ、楽筋トレ
・効果：脂肪燃焼、痩せる筋トレ、首こり解消、代謝1日UP
⏱️目次です⏱️
00:00 ペットボトル体操/モーニングフィットネス
00:20 ペットボトル体操実践
05:09 締めのごあいさつ
☆おススメ動画☆
①【お腹痩せ】ぽっこりお腹に簡単ドローイン 布団で寝ながらOK
https://youtu.be/KrqCRyXQOvM
②【立ったままドローイン】通勤中にぽっこりお腹・崩れた体型を取り戻す！
https://youtu.be/pB65ewFKZVY
朝の筋トレ、メンドクサイですよね~。そんな方に、寝たままペットボトルを使ってできる全身の引き締め筋トレやっていきますよ！。ついでに頑固な肩こりも直しちゃいましょう！
大切なあなたに贈ります(*^^*)
朝フィットネスを習慣に！
・朝運動がメンドクサイ
・朝の筋トレを楽に行いたい
・朝の運動で痩せる
・メタボ
・運動不足
・寝たまま
・寝ながら
・最近太った
・痩せたい
・朝時間の有効活用
こんな思いの皆さんは、朝の心地よい時間を利用して
一緒にフィットネス＆エクササイズしましょう！
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★使用している楽曲 ありがとうございます(^^)/
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チャンネル名：NoCopyrightSounds
・タイトル:Jim Yosef – Eclipse [NCS Release]
https://www.youtube.com/watch?v=1WP_YLn1D1c
・タイトル：Culture Code feat. Karra – Make Me Move (James Roche Remix) [NCS
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