【激痩せ実証】3ヶ月間毎日10㎞ウォーキングしたダイエット結果ビフォーアフター【有酸素運動】

運動

3ヶ月間(12週間)
1日も休まず毎日10㎞有酸素運動のウォーキングをしてきました
そのダイエット結果とビフォーアフター動画です!
ぜひ最後までご覧ください!!

あったかいコメントお待ちしております!
そしてもしよろしければ高評価、チャンネル登録もぜひよろしくお願いいたします!!

ダイエットスタート日:2021年11月13日
スタート時体重:93.8㎏
スタート時体脂肪率:33.2%

日々のトレーニング内容はTwitterで発信中です!よろしければぜひ!!
https://twitter.com/tomoronch

効果音
効果音ラボ様:https://soundeffect-lab.info/

コメント

  1. everydayパッキン#分身 より:

    本当に無理せずコツコツとですよね。
    あと3ヶ月ウォーキング続けると、
    どうなるか…楽しみにしてます♪

  2. あぅ(⌒▽⌒) より:

    体もだけど、顔が3割小さくなってると思います!!

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