【ダイエットは辛くない!】低糖質で太らない♬「ささみ」は、この食べ方が最強です☆【糖質OFFレシピ】

レシピ

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こんばんは(。・ω・。)masaです
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ(3人分)】▼▽▼▽▼

<材料>
・ささみ(400g)/ 糖質:0g
・玉ねぎ(1/2個)/ 糖質:6.8g

<調味料等>
・濃口醤油(大さじ1)/ 糖質:1.8g
・糖質ゼロ 料理酒:大さじ1
・ラカントS(液状):小さじ2
・ほんだし:少々
・水:大さじ2
・塩コショウ:少々
・ラード:適量

★ 糖質(1人分):2.9g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【1型糖尿病

コメント

  1. kazu15782013 より:

    masaさん、こんばんは!チョット前まではササミをよく食べてました!今回の動画を見てササミにハマりそうです(^▽^)/ 3連休に作ってたべちゃいま~す(o^―^o)ニコ masaさんがラードを使うのって、珍しくないですか?でもないのかな?(笑)

  2. 横山みみこ より:

    ぼちぼち新玉ねぎが出てくる頃ですね。ささ身があっさりしてるのでこの玉ねぎソースは合いますね(≧▽≦)

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