【トースターで簡単】低糖質オートミールパンの簡単な作り方!粉砕なしでモッチモチ!腹持ち抜群のダイエットパン!

レシピ

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今回はトースターでオートミールパン!
粉砕なしオートミールパンを紹介します♪もっちもち✨のパンに仕上げました❤️
発酵なし!グルテンフリー!
本当に簡単で美味しいパンなので、
是非一度作ってみてください✨

☆オートミールパンの材料☆

オートミール     30g
水           100g

アーモンドプードル   20g
おからパウダー     20g 
エリスリトール    10g   
サイリウム       4g 
ベーキングパウダー  4g  
卵           1個
塩          ひとつまみ

トースターで25分

オーブンなら180℃で20分加熱

☆オートミールパンの成分☆

全部で
エネルギー    375kcal
糖質        19.90g 
食物繊維      16.80g  
タンパク質    18.98g
脂質       20.32g

1個当たり
エネルギー     94kcal
糖質        4.98g
食物繊維 4.20g
タンパク質 4.75g
脂質

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