【最強ダイエットレシピ!】嬉しい糖質オフ♬しっかり食べて痩せる!「あんかけもやしラーメン(風)」の作り方【低糖質】

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こんばんは(。・ω・。)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆

【参考にさせていただいたレシピ】
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ(2人分)】▼▽▼▽▼
<材料>
・もやし(1袋)/ 糖質:2.4g
・ニラ(1/2束)/ 糖質:0.6g
・豚バラ薄切り肉(100g)/ 糖質:0.2g
・糸こんにゃく(200g)/ 糖質:1.2g

<調味料等>
・濃口醤油(大さじ1)/ 糖質:1.8g
・オイスターソース(小さじ2)/ 糖質:2.2g
・鶏ガラスープの素(大さじ1)/ 糖質:2.2g
・糖質ゼロ 料理酒:大さじ2
・うま味調味料:少々
・水:700ml
・塩コショウ:少々
・青ねぎ:お好みの量
・片栗粉(小さじ2)/ 糖質:4.8g

★ 糖質(1人分):7.7g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【1型糖尿病

コメント

  1. 横山みみこ より:

    糸コンニャクを使ってヘルシーなラーメン(風)ですね(^o^)

    • 1型糖尿病masaの低糖質な日常 より:

      ご視聴ありがとうございます♫
      はい!大満足でした(。・ω・。)

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