塩だれでダイエット!! #shorts

塩ダレ鶏チャーシュー
難易度★☆☆ ⏰ 15分💲300円

オハッス、どうもカピバラ03キッチンのRYOTAです。

今回は鶏胸肉で鶏チャーシューを作ってみました。
お手軽にできる塩ダレをかけることでめちゃくちゃ美味しくできますよ!!

てことでLet’s cooking🍳🔪🎽

材料
鶏胸肉 1枚
白ねぎ 1本
こしょう適量
A ごま油大さじ1
A 塩少々
A 味の素 2振り

作り方
1 鶏胸肉の皮を剥き、開く。丸めた後、600Wの電子レンジで3分加熱する
2 裏側にし、600Wの電子レンジで3分加熱する
3 白ねぎをみじん切りにし、Aを混ぜ合わせる
4 お皿に2、3を盛り付け胡椒をかける

ワンポイント👌
丸めずにそのまま電子レンジで5分加熱するOK!!🔪

#鶏胸肉 #ダイエット #簡単レシピ #低糖質