サラダ+筋トレで痩せない体重変化と食事ルーティン見てこれ…「ダイエット16〜17日目」

筋トレ

「180日後に57kg」
体って本当に少しの変化で変わっていくものなのね。筋トレして健康的に痩せる難しさは素人にはハーバード卒業レベルねえ。
大変だけどこれからもムキムキマッチョハーヴィーになるために、がんばるでごわす。
それにしても2日目でハッピーな結果になって嬉しいです。
やはりプロの言うことをしっかり聞いて実行するのが一番の近道ですね…。

初日➡️2022/01/27:74.05kg
2日間➡️2022/02/11:74.15kg・2022/02/12:73.00kg

●過去最高体重  :約81kg
➡️開始2021/04/14:79.60kg 最終目標:57.00kg

⬇️使ってる器具とか
□おやつ: https://amzn.to/2X1f4Fa
□相棒ダンベル: https://amzn.to/3yQwMIn
□980円で万能: https://amzn.to/3GzSCUq
□パーソナル:https://30-f.tokyo 「ハーヴィー」と入力で特典

⬇️これまでのダイエット日記
□ダイエット250日間の記録: https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoPnqp6JIdRhKnvDPpP17Up
□ビフォーアフターまとめ:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R

「失敗してきたダイエット」
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉を付けないダイエット方法

今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。そんなおデブの「今日だけ…5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。

▼連絡先
winvey.com@gmail.com

#ダイエットルーティン
#dietvlog
#筋トレ女子
#痩せない原因

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◆Music by beco
◆Production Music by http://www.epidemicsound.com and

コメント

  1. 女の筋肉ダイエット/ハーヴィー より:

    「180日後に57kg」
    体って本当に少しの変化で変わっていくものなのね。筋トレして健康的に痩せる難しさは素人にはハーバード卒業レベルねえ。
    大変だけどこれからもムキムキマッチョハーヴィーになるために、がんばるでごわす。
    それにしても2日目でハッピーな結果になって嬉しいです。
    やはりプロの言うことをしっかり聞いて実行するのが一番の近道ですね…。

    初日➡️2022/01/27:74.05kg
    2日間➡️2022/02/11:74.15kg・2022/02/12:73.00kg

    ●過去最高体重  :約81kg
    ➡️開始2021/04/14:79.60kg 最終目標:57.00kg

    ⬇️使ってる器具とか
    □おやつ: https://amzn.to/2X1f4Fa
    □相棒ダンベル: https://amzn.to/3yQwMIn
    □980円で万能: https://amzn.to/3GzSCUq
    □パーソナル:https://30-f.tokyo 「ハーヴィー」と入力で特典

    ⬇️これまでのダイエット日記
    □ダイエット250日間の記録: https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoPnqp6JIdRhKnvDPpP17Up
    □ビフォーアフターまとめ:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R

  2. かかれれ より:

    1キロは大きいね。

  3. hotokoba より:

    生体恒常性やな

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