22kg痩せた蒸し料理🍳

👈22kg痩せたレシピまとめ♡⠀
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子どもや家族と一緒に食べれる⠀
簡単痩せうまレシピ発信中🐎⠀
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ﾌｫﾛｰして一緒に痩せよ！⠀
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✎＿＿＿＿材料メモ🛒＿＿＿＿＿⠀
・ほうれん草⠀
・しめじ⠀
・豚こま⠀
・塩胡椒⠀
・めんつゆ大さじ１⠀
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タレ⠀
・めんつゆ大さじ2⠀
・甜麺醤小さじ１⠀
・すりごま適量⠀
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✎＿＿＿＿今日のレシピ＿＿＿＿＿⠀
①好きな野菜を耐熱容器に⠀
②豚こま追加⠀
③お肉に火が通るまでレンチン⠀
※3人分くらいの材料で600w4分でした⠀
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✎＿＿＿＿痩せる食べ方＿＿＿＿＿⠀
・少量ずつ⠀
・たくさん噛んで食べる！！⠀
基本的なことだけどマジで大事💖⠀
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