【これ1つで全身痩せ】マジで激痩せする全身運動!

運動

今週も『金子先生と一緒に痩せよう!』シリーズです。
今日で5回目となりますが
皆さん体重や体のラインに変化は出てきましたか?
少しでも変化が出たという方は是非コメントで教えてください!
まだ変化のない方も、地道に少しずつでいいので
一緒にエクササイズを続けていきましょう!
今日は全身エクササイズです。
少しハードかもしれませんが金子先生と一緒に頑張りましょう!

0:00〜オープニング
0:51〜exercise1
1:40〜exercise2
2:28〜exercise3
3:43〜exercise4
4:40〜exercise5
5:38〜exercise6
6:36〜exercise7
7:30〜深呼吸
8:05〜エンディング

書籍について▼
2月2日『奇跡の美痩せマッサージ』と言う本を出版しました!
是非お近くの書店で手に取って下さい!
引き続きネットでも販売してるので
下記URLからご購入よろしくお願いします。

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特典:美容効果をさらに高める【スペシャルリンパマッサージ】
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コメント

  1. マリヤ より:

    こそっと夜中に運動して、頑張ってる感知られたくないわと1人でしがちで続かないのですが、先生たちの動画って部活仲間としてるような楽しさと短めなworkoutが好くて、お気に入りです!

  2. Saya より:

    久しぶりにやばい!と感じ、ようやく動き出そうと思ったタイミングでこの動画。
    家の中でもしっかり動いてる、と感じるトレーニング教えていただいてありがとうございます。肩こりや背中凝りも気になっていたし、全身運動もなかなか出来てなかっので、継続して行きたいと思います。

  3. ぬこ より:

    去年の12/6から本格的にダイエットを始めて順調に痩せていき今マイナス6キロ達成しています。いろんなストレッチや筋トレを試しては自分に合ったものを見つけ毎日していると、不思議と食べても太らなくなりました。45歳ですがあと10キロは痩せたいなと思っております。今日のも楽しかったです。ありがとうございます^ – ^

  4. wako a より:

    いつも楽しくて美しくなるための配信ありがとうございます!
    今、お風呂の鏡で自分の厚みをみてかなりヤバいなぁ。。。(・_・;と呟いたばかりのアラフィフです。今日から毎日やって先生方に良い報告が出来るよう頑張ります!

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