【運動嫌いの人向け】呼吸をマスターしたら自然とお腹が引きしまる

運動

呼吸って1日で2~2.2万回してるって知ってますか?一回呼吸が乱れたくらいじゃどうってことないですが、これがずーっと乱れると、、、
呼吸は自律神経にも介入できるエクササイズです。
ダイエットには自律神経を整えることもめちゃくちゃ重要です。
しっかりと正しい呼吸をマスターしていきましょう!!

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小見山純一
香川県出身 / パーソナルトレーナー、パフォーマンスコーチ
早稲田大学卒業後、六本木ヒルズのパーソナルトレーニングジムに就職。
2014年に独立し、MEXTR personal gymを西麻布にオープン。現在都内に3店舗を運営。
現役のプロアスリートから俳優、モデルなどの体作りを担当。
パーソナルトレーニングで受けれられるサービスを全国の人に届けたいという思いから「痩せるトレーニング研究所」を開設。運動嫌いの人のためにできるだけ簡単に、わかりやすく、そして効果のでるエクササイズを配信中。

小見山のInstagram
https://www.instagram.com/mextr_komiyama/

小見山が運営するパーソナルジム

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