【オートミールパン】小麦粉なし!発酵なし!モッチモチのオートミールベーグルの作り方!粉砕なし/ありレシピ

レシピ

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今回はオートミールベーグル!
粉砕なし粉砕あり混ぜて焼くだけの簡単レシピを紹介します♪
今までにないくらいもっちもち✨ベーグルに仕上げました❤️
発酵なし!グルテンフリー!
本当に簡単で美味しいベーグルなので、
是非一度作ってみてください✨

☆材料☆

オートミール     60g
木綿          100g
スキムミルク      30g  
サイリウム       8g 
ベーキングパウダー  小さじ1(4g)  
卵           1個
塩          ひとつまみ

オーブンなら190℃で20分加熱

☆成分☆

全部で
エネルギー     491kcal
糖質        48.75g 
食物繊維      12.26g  
タンパク質    31.61g
脂質       14.18g

1個当たり
エネルギー     245kcal
糖質        24.37g
食物繊維 6.13g
タンパク質 15.81g
脂質

コメント

  1. オートミールで痩せる くんCooking より:

    いつもコメント嬉しいです♪

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