【ダイエット】脂質を気にせず、ティラミスを食べよう❣️超簡単/低糖質

レシピ

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🏃‍♀️過去に−12kg経験あり
🍰元パティシエ/調理師免許🍳
糖質offアドバイザー有り
美味しすぎるダイエットレシピ🍰

【材料】2〜3人分
・カッテージチーズ 1個(200g)
(裏ごし)
・オイコス     1個(113g)
・ラカント     30g
・純ココア     少々
        
【作り方】
・カッテージチーズをなめらかに
 なるまで混ぜる
・オイコスを入れ混ぜ合わせる
・ラカントを入れ、しゃりしゃりが
 なくなるまで混ぜる
・容器に入れ、食べる前に
 純ココアをかけて完成

***********
1/6あたり
【カロリー】 約51kcal
【糖質】   約1.6g
【タンパク質】約3g
【脂質】     約2.9g
***********
※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。

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