【ダイエット飯】低温調理からの漬け!?神レシピが生まれた10日間鶏胸肉生活!

レシピ

3日間りんご生活▶︎ https://youtu.be/MkaGEuUMQg0
一週間ゆで卵生活▶︎https://youtu.be/VoUOkyHJU70
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動画編集:和田遥奈

お久しぶりです!わだはるです!鶏胸肉って安いし、調理法を工夫すれば色んな味や食感が楽しめて、本当にダイエットに向いてる食材だと思います!今回はそんな鶏胸肉を使って、10日間の昼と夜に鶏胸肉をしっかり食べたら身体はどう変化するのかという検証企画になってます!女性がダイエットをしたいなら、1日に「体重×1.5~2g」のたんぱく質を摂るべきだと言われているのですが、1日ににそれくらいのたんぱく質を摂るのって結構難しいですよね(笑)ここでは様々な鶏胸肉レシピや他の食材でもタンパク質を摂って、より吸収率を上げるコツや、消費カロリーを増やすための筋トレもご紹介しているので参考にしていただければと思います!色んな意味で衝撃過ぎる結果から学んだ事もあります!みんなで一緒にキラキラ人間目指しませんか?
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