【作り置き5分】疲労回復レシピ・豚こまときのこの梅ダレ漬け【糖質制限ダイエット】

1週間2000円レシピが書籍化決定！！
【『1週間2000円! 欲望解放やせレシピ』】↓
https://amzn.to/3kwC08B

美味しく楽しく健康に！なおよキッチンへようこそ！
こちらのチャンネルは体質改善にむけて糖質オフの情報やレシピを配信しています！
本日は疲労回復にもおすすめな豚こまときのこの梅だれ漬けを作りました。作り置きにもおすすめなレシピなので是非作ってみてください！疲れ飛びますよー！

【豚こまときのこの梅ダレ漬け】※保存期間約3日ほど
豚こま　　 300g
えのき　　 2パック300g
ごま油　　 大さじ1
酒　　　　　　　　　大さじ1
大葉　　　　　　　 　5枚
白ゴマ　　　　　　　少々
A水　　　　 300cc
A白だし　　 大さじ2
Aお酢　　　 大さじ1
A梅干し　　 3個
AラカントS 　　小さじ1
Aオイスターソース　 大さじ2
A塩　少々

作り方
1,ボウルにAを合わせておく。えのきは石突をとり手でほぐしておく。大葉は千切りにする。
2,フライパンにごま油をひき、豚こまとえのきを炒め酒を回しかける。
3,Aのボウルに2を入れて白ゴマをふり、耐熱容器に入れて保存する。

#作り置きレシピ #低糖質レシピ