【ダイエット】オートミールの豆乳ケーキの作り方。ふわふわ!簡単で美味しくて、糖質オフ

レシピ

小麦粉や砂糖などを使っていないので、ちょっと小腹が減った時や夜食でも安心して食べられます。
オートミールだけよりも、おからパウダーが入るとしっとりとした生地になります。多少腹持ちも増した気がします。
かなり甘さが控えめなので、甘みが足りない時はメープルシロップの分量を小さじ1から小さじ2に変えたりして、調整してみてください。
簡単なので、ぜひお試しくださいね。

【材料】
・オートミール(クイックオーツ)大さじ5
・おからパウダー 大さじ2
・豆乳 大さじ9
・バナナ 1/3個
・卵 1個
・ベイキングパウダー 小さじ1
・メープルシロップ 小さじ1

トッピング用フランボワーズ風ソース
・生クリーム 大さじ2
・ラズベリージャム 小さじ2

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