今回は全身の脂肪燃焼！12分間の有酸素運動をやっていきましょう！
12種類のエクササイズを45秒間、間の休憩15秒でやっていきます✌️
心拍数を上げる運動はダイエットにも効果的なのでぜひ一緒にやってみてくださいね🍀
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＃有酸素運動 ＃脂肪燃焼 ＃ダイエット
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