【5日で脂肪を落とす👹】筋トレと有酸素運動の14分! │ 14MIN WORKOUT- ABS & HIIT

筋トレ

見てくれてありがとうございます🤙🏾♡

※不具合のため再アップとなります。

生理前からの暴飲暴食とその後も運動ゼロで
好きなものいっぱい食べてフリーに過ごしたので
見事にお肉がたくさんつきました😂
沢山楽しんだので喝を入れて鍛え上げたトレーニング!
この筋トレを一緒に頑張ってくれたら嬉しいです🤍

0:00 □ 筋トレ
6:48 □ 有酸素運動

少し空いた時間に腸マッサージですぐ痩せれました^^
詳しいやり方は↓この動画をご覧ください
🎞https://youtu.be/l8lHOHnwEyw

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Song: Going Crazy by S. S. Shim
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