【腰を10回振るだけ】ウォーキング1時間よりも痩せる腰振り

運動

腰を10回振るだけでウォーキング1時間するより痩せるのは何故だと思いますか?

答えは簡単!

ウォーキング1時間の方がハードだからです。

ハードな運動をした方がいいんじゃないの?と思うかもしれませんが、実はそうではないんです。

その体のメカニズムを説明しつつ、一緒に運動しましょう!!!

まずは私と一緒にやってみませんか?

30分体操をしてますのでいつやってもらってもOK

途中参加大歓迎です!!!

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スマホ見ながらOK!

テレビ見ながらOK!

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ながらでOKの楽々LIVEになっております!!!

質問があればLINEからお尋ねくださいね(^^)/

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