腰を１０回振るだけでウォーキング１時間するより痩せるのは何故だと思いますか？
答えは簡単！
ウォーキング１時間の方がハードだからです。
ハードな運動をした方がいいんじゃないの？と思うかもしれませんが、実はそうではないんです。
その体のメカニズムを説明しつつ、一緒に運動しましょう！！！
まずは私と一緒にやってみませんか？
３０分体操をしてますのでいつやってもらってもOK
途中参加大歓迎です！！！
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ながらでOKの楽々LIVEになっております！！！
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