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コメント
朝にしたほうがいいこと3選(^^)
朝卵食べてから１時間くらいしてからお風呂入るのですがどうですか？
卵朝食べているのですがつい朝マックしてしまうのですがどうしたらいいですか？
自分の生活リズムにあうのが一番ですよ(^^)
サムネで白米の代わりにたっぷり食べたとありますが、たんぱく質をたっぷりという事でしょうか？
動画を見る限りたまごやサバを朝に食べろと言う事しかわからなかったのですが…
鯖缶はダイエット食品として流行っていますけど
DHA・EPAの多さではイワシ缶の方が多いですが、ダイエットには向かないのでしょうか？
そんなことありませんよ(^^)
朝、寝起きに白湯が良いのか、レモン水が良いのか？バージンオイルはどうなんでしょう？
自分が行っているダイエット内容によると思います(^^)
うーん、間違った事はして無かったのか・・・
でも減らないのは何処か多いか、何か違っているからですよね
ずれている事柄で考えると
１、仕事始めまでに食べていた冷凍おにぎりを１時間前までに食べる
２、付け合せは玉子にする、目玉焼き用の小スキレットで時々作っているのでそれかゆで卵（水煮剥き玉子６個入りとても便利）の１つを選ぶ
３、抹茶・・・水やお湯で解くお茶でも良いのかな？
あと移動中とか抹茶や粉茶は難しいので濃い目の緑茶よく飲んでるけど
コーヒーはブラックの缶ですが
コンビニとかのドリップコーヒーの方が良いのかな？
砂糖ミルク抜きだからどっちも良いような気はするけど
４、そうかぁDHA・EPAの多い缶詰かぁ、食べる時はそう言うもの選んでいたけど
朝食でってのは時間的にやって無かった（常備数も少ない）要検討
５、１６時間ダイエット・・・・ちょっと検討して見ます
９０オーバーだし最近下がらないし
（過去動画へGOｗ）
デスクワークの中年女性です✨ご飯の量は何gが良いですか⁉️
グラムまで気にしなくていいと思います(^^)
コーヒーはミルク入れたらダメですか？