【部位別トレーニング】筋トレ✖️ストレッチ全身の有酸素運動でつくる痩せ体質!! 毎日投稿175日目|25MIN FULLBODY WORKOUT |Begginer |No

運動

こんにちは
今週も1週間お疲れ様でした👏😆

今日は日曜日‼️25分の全身運動です🔥

最近少しずつ身体やトレーニングについての相談や変化のご報告をいただくようになり、私達も益々やる気パワーをいただいてます😆ありがとうございます✨

そして今後も毎日コツコツやることの大切さを少しずつでもお伝えし、飽きずにトレーニングを続けていただけでけるように精進しますので一緒に身体づくりを楽しみながら健康になりましょう‼️

さて、日曜日は毎週部位別の総集編で全身運動をご紹介していますが、もし毎日5分は無理〜という方にはショート動画で紹介している1分間トレーニングをオススメします😆

シンプルな動きを1分やるだけなので、忙しい人や運動が苦手な人でも気軽に始められるというメリットがあります。

わずか1分だから、ちょっとした隙間時間に行えるし、その積み重ねこそが今後の身体に繋がります🙆‍♀️

毎日5分頑張ってる方も、隙間時間トレーニングとして良かったらトライしてみてくださいね❤️

それでは今日も25分🏋️‍♀️
ご自身の身体と体話しながらしっかりと身体を動かしていきましょう🔥

【一週間のスケジュール】
 月曜日 腕(5分) 
 火曜日 背中(5分) 

コメント

  1. まえあきchannel より:

    Good mornig✨☀️really fast to pass for 7days!!!Thank you again this week & let’s say hello next new week☺️

  2. Kana N_M より:

    ラストの5分が心拍数上がった状態で下半身に負荷かかるからカラダに凄く効いてる感じです❣️

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