【糖質オフ】オーブン不使用!イタリアンプリンの作り方♡混ぜて冷やすだけ!

レシピ

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🏃‍♀️過去に−12kg経験あり
🍰元パティシエ/調理師免許🍳
糖質offアドバイザー有り
美味しすぎるダイエットレシピ🍰

【材料】パウンド型17cm
・クリームチーズ  200g
・ラカント     50g
・卵        2個
・アーモンドミルク 200ml
・ゼラチン     10g

・ステビアヘルス  30g
(ブラウン)
・水        15g

【作り方】
・ラカントではカラメルが作れないので、
ステビアヘルスのブラウンを使用しています
・鍋にステビアヘルスと水を入れ、
火にかけます(混ぜたりせず、見守る)
・トロンとしてきたらOK
・パウンド型に流し入れ、冷蔵庫で冷やす

・クリームチーズを常温に戻し
まめらかになるまで混ぜる
・ラカントを入れシャリシャリが
なくなるまで混ぜる
・卵を1個ずつ入れ、その都度よく混ぜる
・アーモンドミルクを入れ、混ぜる
・600wで4〜5分温める(ゼラチンが溶けるくらい)
・ゼラチンを入れ、よく溶かす
・人肌まで冷まします
・カラメルを敷いた型に流し入れ
冷蔵庫で約3時間冷やし固めて完成

***********
1/8カットあたり
【カロリー】 約113kcal
【糖質】   約0.7g
【タンパク質】約5g
【脂質】     約9.8g
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※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。

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コメント

  1. はるたか より:

    糖質が低すぎて優秀すぎます。゚(゚´ω`゚)゚。

  2. エイトの玩具ホビーチャンネル より:

    だいぶ前に紹介してくれた豆腐チョコプリンハマりすぎて毎日作ってますwそのおかげで痩せることも出来てよかったあです!ありがとうございます(^^)

  3. Japanえみ より:

    早速作りました✨
    思ったよりコッテリでクリームチーズが効いてますね!コッテリ好きな人には最高だと思います✨

  4. polo より:

    チーズケーキとプリンとか絶対美味しいやつ!

  5. よったんよったん より:

    ステビアヘルスを早速Amazonで注文しました(^^)到着したら早速作りたいと思います!美味しいに決まってる!楽しみです(^^)

  6. rosso dale より:

    普通に商品化して欲しい!

  7. Ruby Takamatsu より:

    アモンドミルクの代わりに生クリム大丈夫かしら
    素晴らしい動画ありがとうm(_ _)m

  8. 順まる より:

    オーブンがないので有難い❗️

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